Πέμπτη, 22 Δεκεμβρίου 2016

Βαλεριάνα: Για έναν ήσυχο, χαλαρωτικό και αγχολυτικό ύπνο

Η βαλεριάνα ή Valeriana officinalis όπως είναι η λατινική ονομασία της, γνωστή επίσης και ως
«σκάλα του Ιώβ» είναι ένα βότανο γνωστό για την ιδιαίτερη ικανότητά του να προκαλέσει ήρεμο ύπνο.

Πεντανόστιμο ρόφημα αδυνατίσματος με φασκόμηλο!

Δοκιμάστε το και δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας. Μισό φλιτζάνι τσάι τρεις φορές την ημέρα και θα δείτε αξιόλογα αποτελέσματα. Φυσικά βοηθάει σημαντικά αλλά δε σημαίνει ότι εσείς θα τρώτε πίτσες και το τσάι θα κάνει όλη τη δουλειά!

Φλόμος: Ενα βότανο ευεργετικό για το αναπνευστικό σύστημα

O φλόμος (Verbascum η λατινική ονομασία του) ή αλλιώς βερμπάσκος ο θάψος, είναι ένα διετές
φυτό που βρίσκεται εύκολα στη φύση και χαρακτηρίζεται από τα μεγάλα και μαλακά φύλλα του.

Ενα βότανο που το λένε Ζοχαδόχορτο

Το ζοχαδόχορτο ( ranunculus ficaria) είναι γνωστό και ως: Βατράχιο, Φικάρια, Σφουρδακέλα, Συκόρριζα. Οσοι έχουν κήπο ή φυτά σε γλάστρες σίγουρα θα το έχουν δει να φυτρώνει κάπου ανάμεσα σε άλλα φυτά και να το ξεριζώνουν θεωρώντας το ζιζάνιο.

Δευτέρα, 19 Δεκεμβρίου 2016

Κυριακή, 18 Δεκεμβρίου 2016

Ένας θάμνος, θησαυρός της ελληνικής φύσης – Το φυτό της μακροζωίας!

Πρόκειται για αειθαλή και ανθεκτικό θάμνο, που τον συναντούμε σε όλη την Ελλάδα. Το ύψος του
φθάνει το 1,5 μέτρο και η ανθοφορία του ξεκινά από τον Φεβρουάριο και διαρκεί μέχρι τον Οκτώβριο. Μιλάμε για το δενδρολίβανο. Φύεται εξαιρετικά εύκολα με ένα κλαδάκι σε νερό για λίγο διάστημα ή κατευθείαν σε υγρό χώμα.

12 βότανα για κάψιμο λίπους καλύτερα και από γυμναστήριο!

Υπάρχουν αρκετά βότανα και αρωματικά φυτά (βιολογικά κατά προτίμηση) που είναι
αποτελεσματικά και βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. Τα βότανα προωθούν τον οργανισμό στην ομοιοστασία και αυτοθεραπεία. Επιπλέον, προάγουν την υγεία βοηθώντας το σώμα να αποτοξινωθεί. Προάγουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και της άμυνας του οργανισμού, και αποκαθιστούν την ισορροπία και την ζωτικότητα.

Συνταγή για θαυματουργή αλοιφή που κάνει, απλά, τα πάντα!

Πρόκειται για μία συνταγή για αλοιφή, που όπως λέει ο τίτλος, κάνει απλά… τα πάντα..! Αν πρέπει να φύγετε σε ένα ερημικό νησί και σας επιτρέπεται να επιλέξετε μόνο μια αλοιφή για να πάρετε μαζί σας, τότε αυτή είναι η ιδανική.

Δοκιμάστε το: Αυτό είναι το βότανο που εξαφανίζει τις ρυτίδες! (Η Συνταγή)

Πολλές γυναίκες έχουν την τάση να αγοράζουν ακριβά καλλυντικά προϊόντα τόσο για την πρόληψη όσο και για την μείωση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Εκτός όμως του ότι κοστίζουν μια περιουσία, αυτά τα προϊόντα δεν περιέχουν τίποτε άλλο παρά ισχυρές χημικές ουσίες που μπορεί να κάνουν περισσότερη ζημιά παρά καλό στο δέρμα σας. Επίσης, είναι συχνά ελάχιστα αποτελεσματικές και έχουν παρενέργειες.

Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου 2016

Το υπέροχο ρόδι (βίντεο)

Σύμβολο υγείας, γονιμότητας και ευημερίας, το αγαπημένο ρόδι κατατάσσεται πολύ ψηλά στη λίστα με τις υπέρ-τροφές. Υπάρχουν πλήθος αναφορών στα αρχαία κείμενα που μαρτυρούν την περίοπτη θέση του ροδιού στη διατροφή τόσο των Ελλήνων όσο και άλλων λαών. Δεν είναι τυχαίο που ακόμα και σήμερα οι διατροφολόγοι το συνιστούν ανεπιφύλακτα ως μέρος της καθημερινής διατροφής καθώς έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Πιες... μαϊντανό! Δεν φαντάζεσαι τι προσφέρει στον οργανισμό σου!

Ο μαϊντανός είναι ένα από τα βασικά συστατικά συνταγών στην ελληνική κουζίνα, αλλά οι
περισσότεροι τον προτιμούν γιατί δίνει γεύση και άρωμα στα φαγητά, αγνοώντας τις ευεργετικές ιδιότητες του ως προς την υγεία, αλλά και τη σιλουέτα.

Σταμναγκάθι για το συκώτι, τη καρδιά, το δέρμα

Αυτοφυές απαντάται στα χιονισμένα δύσβατα μέρη των ορεινών όγκων της Κρήτης αλλά και σε απόκρημνες ακρογιαλιές του νησιού. Το σταμναγκάθι είναι ένα άγριο χόρτο, με οδοντωτά φύλλα, τα οποία περιέχουν μία γλυκόπικρη ουσία, η οποία προσδίδει στο φυτό σημαντικές ιδιότητες.

Ανακαλύψτε το κρίταμο – Τι έγραψε ο Σαίξπηρ γι’ αυτό το βότανο

Το πανάρχαιο συστατικό της διατροφής των παράλιων λαών της Μεσογείου είναι το κρίταμο ή rock samphire στα αγγλικά. Το κρίταμο δεν ήταν γνωστό μόνο στους λαούς της Μεσογείου. Μεγαλώνει και στις ακτές του Δυτικού Ατλαντικού και ήταν ιδιαίτερα δημοφιλές από το 17ο ως το 19ο αιώνα και στην Αγγλία και την Ουαλία. Τόσο αγαπητό είχε γίνει το εύγευστο αυτό βότανο που κατέληξαν να το εξαφανίζουν από την υπερκατανάλωση!


Πέμπτη, 8 Δεκεμβρίου 2016

Ποια μεσογειακά βότανα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα;

Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή σε συνδυασμό με τη συστηματική χρήση βοτάνων ενισχύει τις αμυντικές ικανότητες του οργανισμού μας, ιδιαίτερα κατά τη χειμερινή περίοδο που βάλλεται από ιούς. Αυτό υποστηρίζει η ειδική παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη. Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει, κατά κύριο λόγο, άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ψάρι, παρθένο ελαιόλαδο. Ποια είναι όμως τα βότανα, που συμπληρώνουν την αμυντική ασπίδα;

Τετάρτη, 7 Δεκεμβρίου 2016

Η μαστίχα Χίου μειώνει και τη χοληστερίνη

Σύμφωνα με ελληνική μελέτη η οποία ανακοινώθηκε κατά την διάρκεια του 37ου Πανελλήνιου Καρδιολογικού Συνεδρίου η μαστίχα της Χίου βοηθά στη μείωση τόσο της ολικής χοληστερόλης, όσο και της LDL («κακής») χοληστερόλης κατά 5%.

7 βότανα που μειώνουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Λίγο πολύ όλοι μας έχουμε βιώσει αρνητικά συναισθήματα όπως θλίψη, στενοχώρια, απογοήτευση για διάφορους λόγους και αιτίες. Όταν όμως αυτή η θλίψη και διάφορα αρνητικά συναισθήματα επιβαρύνουν αρκετά το άτομο, είναι έντονα και με διάρκεια πάνω από δύο εβδομάδες, εμποδίζοντας τους φυσιολογικούς ρυθμούς της καθημερινότητάς του, πιθανόν να υποφέρει από κατάθλιψη.

Δευτέρα, 5 Δεκεμβρίου 2016

Σπιτική συνταγή για το φούσκωμα και τη δυσπεψία

Ποσότητα: 1/4 – 1/2 της κούπας (εξαρτάται από τον αποχυμωτή)

Χρόνος παρασκευής: 5-10 λεπτά

Υλικά:

Τα μούρα «διαλύουν» το σωματικό λίπος

Όσοι θέλουν να χάσουν τα περιττά τους κιλά, ίσως πρέπει να εντάξουν τα μούρα στη διατροφή τους, καθώς μειώνουν τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα έως 73%, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.


Κυριακή, 4 Δεκεμβρίου 2016

Θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα; Αυτό το βότανο καταστρέφει τελείως την επιθυμία για νικοτίνη!

Κοινό πρόβλημα μεταξύ των καπνιστών είναι ότι θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά
φοβούνται ότι θα πάρουν βάρος. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη ανησυχίας. Αυτό το βότανο θα σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα, χωρίς τον κίνδυνο αύξησης του βάρους.

Μελισσόχορτο: Ένα ταπεινό βότανο με πλούσιες ιδιότητες

Καταπραΰνετε τον πόνο με ένα ζεστό, σπασμολυτικό τσάι από μελισσόχορτο.

Το μελισσόχορτο (Melissa officinalis), που έχει ένα ευχάριστο άρωμα λεμονιού, διαθέτει ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες και είναι ένα βότανο που αξίζει να έχετε πάντα στο σπίτι. Με ένα αφέψημα, που θα φτιάξετε αφήνοντας 30 γρ. αποξηραμένο βότανο σε καυτό νερό για 10-15 λεπτά, θα επωφεληθείτε από τις αντισπασμωδικές, κατευναστικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες. Ενδείκνυται ιδιαίτερα σε περιπτώσεις ημικρανίας και σε νευρικές καταστάσεις, ενώ καταπολεμά την υπέρταση.

Πέμπτη, 1 Δεκεμβρίου 2016

Τα «γιατροσόφια» της γιαγιάς με βότανα και μπαχαρικά

Όλα τα μυρωδικά, βότανα και μπαχαρικά προσθέτουν ιδιαίτερη γεύση στα φαγητά μας. Η φύση μας τα χαρίζει απλόχερα και τις περισσότερες φορές μπορούμε να τα βρούμε με μια απλή βόλτα στα μαγαζιά της γειτονιάς μας. Ξέρουμε πως είναι υγιεινά, και συχνά θεραπευτικά, μα δε ξέρουμε ακριβώς γιατί.

Συνταγή: Ρόφημα με μέντα και κακάο

Κάνει κρύο έξω; Δεν υπάρχει καλύτερη δικαιολογία για να περάσουμε ευχάριστες στιγμές στο σπίτι μας με ένα μεγάλο φλιτζάνι ζεστό τσάι. Και ένα φυσικό αφέψημα κακάο-μέντας είναι ότι πρέπει για να ζεσταθούμε!