Δευτέρα, 26 Σεπτεμβρίου 2016

Η ευεργετική δράση του σκόρδου για την υγεία μας!

Τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα υποστηρίζουν το ρόλο του σκόρδου στην πρόληψη της αρτηριοσκλήρυνσης, αλλά και στη σταδιακή μείωσή της. Ειδικότερα, η τιτλοποιημένη σκόνη σκόρδου LI 111 (KWAI) όχι μόνο προφυλάσσει από τις περισσότερες αιτίες των καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά έχει τη δυνατότητα και να τις μειώσει σταδιακά. 

Κυριακή, 25 Σεπτεμβρίου 2016

Το βότανο που επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης!

Το βότανο Gotu Kola (Centella asiatica) έχει μια μακρά ιστορία χρήσης στην αγιουρβεδική ιατρική και πιστεύεται ευρέως ότι επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Είναι πλούσιο στη σαπωνίνη τριτερπένιο με αποτελέσματα που είναι ευεργετικά στη μείωση της κυτταρίτιδας. Λειτουργεί διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου για να ενισχύσει την υποστηρικτική δομή, μειώνοντας τη φλεγμονή και βελτιώνοντας τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και την κυκλοφορία, μειώνοντας έτσι την τριχοειδή διαρροή.

Τέσσερις χρήσεις του μελιού για τις πρώτες βοήθειες στο σπίτι

Το μέλι είναι μια υπερτροφή με ιστορία που χάνεται στα βάθη των αιώνων. Είναι πλούσιο σε
υδατάνθρακες (γλυκόζη και φρουκτόζη), περιέχει πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αμινοξέα, ένζυμα, ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, χαλκό, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο) και νερό.

Σάββατο, 24 Σεπτεμβρίου 2016

Τι φυτεύουμε, τι μεταφυτεύουμε, τι συλλέγουμε και πότε;

Στον πίνακα που ακολουθεί μπορείτε να δείτε τι σπέρνουμε, τι φυτεύουμε και τι μεταφυτεύουμε ανά μήνα. Επιλέξτε τους συνδέσμους για περισσότερες πληροφορίες

Τετάρτη, 21 Σεπτεμβρίου 2016

Ασπερούλα (Asperula)

Η ασπερούλα (Αγγλικά: Woodruff, Woodward, Waldmeister) είναι γένος φυτών το οποίο
περιλαμβάνει πάνω από 200 είδη από τα οποία η Asperula muscosa, η Asperula odorata (Ασπερούλα η εύοσμος ή Τραχύδιον το εύοσμον) και η Asperula cynanchica διαθέτουν φαρμακευτικές ιδιότητες και ανήκουν στην οικογένεια των Ρουβιϊδών (Rubiaceae).

Αμύγδαλα: Πόσο ωφελούν την υγεία;

Είναι πλέον γνωστό και αποδεκτό από όλους ότι η ένταξη των ξηρών καρπών στην καθημερινή μας διατροφή, είναι μία συνήθεια που όλοι μας πρέπει να αποκτήσουμε...

Κράνμπερι, το πορφυρό φάρμακο

Αν και μας δίνουν πολλά θρεπτικά συστατικά, δεν τα καταναλώνουμε συχνά. Τα κράνμπερι γίνονται αντικείμενο ερευνών και αποδεικνύουν τις θετικές τους επιδράσεις στην υγεία. Μήπως είναι καιρός να τα βάλουμε στη διατροφή μας;

Τέλος στα σκασμένα χείλη με λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας, που βρίσκεται συχνά στην κουζίνα και χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα, έχει χίλιες καλλυντικές χρήσεις και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα.

Νικήστε τη χοληστερίνη με αυτά τα τέσσερα βότανα!

Αξιοποιήστε το φαρμακείο της φύσης, στο οποίο θα βρείτε πολλά βότανα για να παρασκευάσετε
ροφήματα, που θα σας βοηθήσουν να ρίξετε τη χοληστερίνη και να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς σας, αναφέρει το onmed.gr.

Γατόχορτο: Σε λίγα μόλις λεπτά ηρεμεί τον οργανισμό!

Το γατόχορτο είναι ένα θαμνώδες βότανο που είναι ιθαγενές στην Ευρώπη. Τόσο η λατινική του ονομασία (nepeta cataria) όσο και η κοινή του ονομασία (catnip) προέρχονται από την ανικανότητα των γατών να αντισταθούν στο άρωμα του φυτού. Πράγματι, χρησιμοποιείται ως δόλωμα για να παγιδεύονται οι άγριες γάτες και υποτίθεται ότι απομακρύνει αρουραίους και έντομα.

Τρίτη, 20 Σεπτεμβρίου 2016

Σπειραία (Spiraea ulmaria)

Η σπειραία ήταν ένα από τα ποιο σημαντικά βότανα των Κελτών Δρυίδων. Το 1894 ένας Γερμανός χημικός ανακάλυψε ότι σπειραία περιείχε σαλικίνη που έχει αντιπυρετικές ,αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες παρόμοιες με την ασπιρίνη.

Τα βότανα που συστήνει ο Ιπποκράτης στις γυναίκες

Aριστοι γνώστες της Γυναικολογίας ήταν οι αρχαίοι Ελληνες γιατροί. Εκαναν διάγνωση ακόμη και γυναικολογικών καρκίνων, ενώ χρησιμοποιούσαν δεκάδες βότανα για κάθε νόσημα. Ο Ιπποκράτης περιγράφει μια σειρά νόσων -όπως ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας- με τρόπο, ο οποίος μοιάζει πολύ με τη σημερινή νοσολογία. Στο «Περί Γυναικείων, το πρώτον» αναφέρει χαρακτηριστικά ότι μία χρόνια εξέλκωση του τραχήλου της μήτρας μπορεί να εξελιχθεί σε καρκίνο.

Ευερέθιστο έντερο: Το βότανο που ανακουφίζει από τα συμπτώματα

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μία λειτουργική διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος που εκδηλώνεται με επίμονα συμπτώματα. Τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο αλλά συνήθως περιλαμβάνουν:

Δευτέρα, 19 Σεπτεμβρίου 2016

Θαυματουργό ρόφημα από ρόδι, πράσινο τσάι, πιπερόριζα και κανέλα

Ο χυμός του ροδιού είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά σε όλο τον κόσμο. Μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός ροδιού περιέχει τρεις διαφορετικές αντιοξειδωτικές ουσίες όπως τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ από ό,τι άλλα γνωστά αντιοξειδωτικά ροφήματα.

Συνδυασμός βοτάνων για τη διάλυση και την αποβολή όλων των τύπων νεφρόλιθων

Τα ακόλουθα βότανα, εφόσον ληφθούν σε καθημερινή βάση επί 20-30 ημέρες, συντελούν στη διάλυση και την αποβολή όλων των τύπων νεφρόλιθων, συμπεριλαμβανομένων των λίθων ουρικού οξέος, οξαλικού οξέος, φωσφορικών αλάτων και αμινοξέων. Αν έχετε ιστορικό νεφρολιθίασης και θέλετε να καθαρίσετε τα νεφρά σας, θα χρειαστεί να επαναλάβετε την αποτοξίνωση αρκετές φορές, ανά 6-8 \ εβδομάδες.

Κράνμπερι: Το πορφυρό φάρμακο

Το πορφυρένιο χρώμα τους εκτός από λαχταριστό φρούτο τα καθιστά και πολύτιμο, αφού σε αυτό οφείλονται τα πλούσια αντιοξειδωτικά του. Αυτός ο μικροσκοπικός διατροφικός θησαυρός, σε πλήρη αντίθεση με το μέγεθός του, προσφέρει πλούσια θρεπτικά συστατικά -κυρίως αντιοξειδωτικά- που προστατεύουν τον οργανισμό μας από τον καρκίνο, ενισχύουν την καρδιά και προλαμβάνουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Συμφιλιωθείτε με τη γλυκόξινη γεύση των κράνμπερι, εντάξτε τα στη διατροφή σας και εισπράξτε πολλαπλά οφέλη από την ευεργετική τους δράση.

Maqui berry: Υπερτροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Το Maqui berry (προφέρεται mah key ) είναι ένα  superfood πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και
περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι τρεις φορές περισσότερα από το  Acai Berry ενώ οι ανθοκυανίνες και οι πολυφαινόλες υπάρχουν σε αφθονία.


Παπαρουνόσπορος, ο «σπόρος της χαράς»!

Ο παπαρουνόσπορος ή μηκονόσπορος, είναι σπόρος που προέρχεται από τη γνωστή παπαρούνα. Χρησιμοποιείται ευρέως στην αρτοποιία και τη ζαχαροπλαστική, πάνω σε ψωμιά, κουλούρια και μέσα διάφορα γλυκά, όπως το κεντροευρωπαϊκό στρούντελ παπαρουνόσπορου – Mohnstrudel και το γερμανικό τσιζ κέικ με παπαρουνόσπορο.

Κυριακή, 18 Σεπτεμβρίου 2016

Μάκα (maca): Superfood για λίμπιντο και γονιμότητα

Η μάκα (maca) είναι η ρίζα ενός λαχανικού που έχει καλλιεργηθεί ως τρόφιμο και φάρμακο στις
Περουβιανές Άνδεις για πάνω από 2.600 χρόνια . Αναπτύσσεται σε περίπου 3.000 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας και θεωρείται η καλλιέργεια με το υψηλότερο υψόμετρο στον κόσμο.

Η λουίζα, το βότανο που μας θεραπεύει και μας αδυνατίζει!

Αρχικά θα σάς μαγέψουν τα μικρά ανθάκια που στολίζουν αυτόν τον όμορφο φυλλοβόλο θάμνο,
άλλοτε λευκά, μοβ ή ανοιχτόχρωμα πράσινα. Στη συνέχεια, η όσφρησή σας θα συλλάβει εκλεπτυσμένες λεμονάτες εσάνς να δροσίζουν ευχάριστα τον χώρο, ενώ όταν βράσετε τα λογχοειδή πράσινα φύλλα της, θα γευτείτε στον ουρανίσκο σας μια ευχάριστα ξινή γεύση που θα σάς χαρίσει ευεξία.

Αυτή είναι η νομοθεσία περί βοτάνων! Ενημερωθείτε...

Στις ΗΠΑ ο νομικός ορισμός ενός φαρμάκου είναι οτιδήποτε επιδρά στη δομή ή τη λειτουργία του σώματος και πωλείται για τη θεραπεία, πρόληψη ή καταπράυνση μιας ασθένειας. Φυσικά και οι τροφές μπορούν να επιδρούν στη δομή και λειτουργία του σώματος, αλλά δεν γίνονται φάρμακα, εκτός και αν πωλούνται για την πρόληψη ή θεραπεία ασθενειών. Αν αυτή η διάταξη δεν ήταν νόμος, τότε όλες οι τροφές θα ήταν φάρμακα, επειδή όλες οι τροφές επιδρούν στη δομή ή τη λειτουργία του σώματος.

ΜΕΝΤΑ: Ένα Βότανο με πολλές θετικές δράσεις

Μία μέρα καθώς η Περσεφόνη περπατούσε αμέριμνη στις όχθες του Αχέροντα, συνέλαβε τον σύζυγό της Πλούτωνα να αγκαλιάζει μια νεαρή όμορφη νύμφη, τη Μίνθη...

Γονιμότητα: Βότανο κατά των ανδρικών ορμονών

Το Saw Palmetto είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα/συμπληρώματα. Χρησιμοποιείται κυρίως
κατά των ανδρικών ορμονών. Συγκεκριμένα, εμποδίζει τη δράση του πιο κλασικού ανδρογόνου, της τεστοστερόνης, στους περιφερικούς ιστούς. Η τεστοστερόνη, η οποία υπάρχει σε ικανά ποσά στους άνδρες αλλά κυκλοφορεί σε μικρότερα ποσά και στις γυναίκες, είναι υπεύθυνη για την τριχοφυΐα στον κορμό και τα άκρα, την απώλεια μαλλιών από το κεφάλι, το λιπαρό δέρμα, τους φουσκωμένους μυς και, γενικότερα, οτιδήποτε θυμίζει ανδρικό.

Βότανα που ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα

Η υγεία του σπέρματος, καθώς και άλλες σημαντικές λειτουργίες, προάγονται από τα λιπαρά οξέα, που περιέχουν συμπληρώματα όπως το λινέλαιο. Πρόκειται για μια καλή επιλογή σε περίπτωση που προσπαθεί κάποιος να τεκνοποιήσει και ειδικά αν είναι άντρας, διότι τα συστατικά στο έλαιο του λιναρόσπορου βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του σπέρματος, βελτιώνουν την κινητικότητα και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, ενώ μπορούν να βοηθήσουν ακόμα και σε περιπτώσεις ανδρικής ανικανότητας.

Φασκόμηλο: ένα υπέροχο αφέψημα και οι εκπληκτικές θεραπευτικές του ιδιότητες

Το φασκόμηλο ή φασκομηλιά (Σάλβια η φαρμακευτική ελλ. Ελελίφασκος ο φαρμακευτικός, Salvia officinalis) ανήκει στο γένος των Αγγειόσπερμων δικότυλων φυτών Ελελίφασκος (Salvia). Το φασκόμηλο, πολυετές, θαμνώδες, με πολυάριθμα κλαδιά, ύψους μέχρι μισό μέτρο, βρίσκεται σε όλες τις περιοχές της Ελλάδας κυρίως σε ξηρούς και πετρώδεις τόπους.

Σίλφιο: Το εξαφανισμένο μπαχαρικό

Μέχρι τώρα, όλες οι αναφορές που έχουμε κάνει σχετικά με τα υλικά που χρησιμοποιούσαν οι
πρόγονοί μας στην κουζίνα τους, επικεντρώνονταν στο τι δεν είχαν, από αυτά που έχουμε και χρησιμοποιούμε εμείς. Είναι όμως και ένα βασικό υλικό, που αγαπήθηκε με πάθος από τους αρχαίους, το οποίο δεν υπάρχει στις μέρες μας.

Σάββατο, 17 Σεπτεμβρίου 2016

Φτιάξε σπιτικό σιρόπι από βότανα!

Όλοι μας θα θέλαμε να φτιάξουμε σπιτικό σιρόπι από βότανα, αλλά δε ξέρουμε τον τρόπο.
Τι καλύτερο για την επόμενη φορά που θα κρυώσουμε και θα πρέπει να φροντίσουμε το πονεμένο λαιμό μας ΟΧΙ με φάρμακα, αλλά με σπιτικό σιρόπι φτιαγμένο από τα χεράκια μας;

Άνθη ακακίας (Acaciae rob flores) (Acacia flowers)

Η ακακία (acacia gomifera, acacia de cayenne, gum arabic tree, thorn-mimosa, thorny acacia)
αποτελεί γένος φυτών που περιλαμβάνει τα είδη Ακακία η εκκρεμής (Acacia pendula), Ακακία η κατεχού (Acacia catechu), Ακακία η πυκνανθής (Acacia pycnantha), Ακακία η κυανόφυλλος (Acacia cyanophylla), Ακακία η Φαρνεζιανή (Acacia farnesiana), η γνωστή γαζία και η Ακακία η μελανόξυλος (Acacia melanoxylon) τα οποία διαθέτουν φαρμακευτικές ιδιότητες και ανήκουν στην οικογένεια των Μιμηλεοειδών (Mimosaceae).

Ασαφέτιδα (Ferula Foetida)

Η ασαφέτιδα γνωστή και ως σύλφιο (Αγγλικά: Asant, Devil’s dung, Gum asafetida) είναι γένος
φυτών στο οποίο ανήκει το είδος Ferula assadoetida (Φέρουλα η ασαφέτιδα) το οποίο διαθέτει φαρμακευτικές ιδιότητες και ανήκει στην οικογένεια των Σκιαδοφόρων (Apiaceae).

Τα 10 θαυματουργά βότανα με τα οποία μπορείτε να αντικαταστήστε τα παυσίπονα

Στη χώρα μας παίρνουμε συνεχώς φάρμακα για το παραμικρό.. ειδικά στην περίπτωση των
παυσίπονων το πρόβλημα διογκώνεται. Τα συνταγογραφούμενα και τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι οι ουσίες στις οποίες γίνονται οι περισσότερες καταχρήσεις από την ηλικία των 14 και άνω (1). Και οι πιο κοινές μη συνταγογραφούμενες ουσίες είναι η ομάδα των παυσίπονων γνωστών ως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή Μή στεροειδή Αντιφλεγμονώδη-Αναλγητικά-Αναισθητικά (ΜΣΑΦ) (NSAID).

Παρασκευή, 16 Σεπτεμβρίου 2016

Η κινόα (quinoa) και η καλλιέργειά της

Η κινόα (quinoa) είναι ένα λειτουργικά τρόφιμο (υπερτροφή-super food) και με τις ιδιότητες που έχει θεωρείται ως το πιο θρεπτικό είδος σπόρου στον κόσμο (FAO 2011). Ποιοτικά υπερέχει του σιταριού ως τροφή.

Το «δίδυμο» των καυτερών μπαχαρικών που δρα ενάντια στον καρκίνο

Πολλοί είναι αυτοί που απολαμβάνουν τα καυτερά μπαχαρικά στο φαγητό ή και στο ποτό τους. Παλαιότερες μελέτες έχουν υποδείξει ότι η καψαϊκίνη, η ουσία που δίνει στην πιπεριά τσίλι τη χαρακτηριστική της γεύση, ίσως συνδέεται με την εμφάνιση καρκίνου στο στομάχι, ωστόσο μια νέα έρευνα από την Αμερικανική Εταιρεία Χημείας έρχεται να «δικαιώσει» την πιπεριά.

Χλόη κριθαριού (κριθαρόχορτο)

Η χλόη κριθαριού είναι το σπορόφυτο του κριθαριού το οποίο συγκομίζεται περίπου 200 ημέρες μετά από την σπορά όταν έχει φθάσει σε ύψος 30 cm. Η σκόνη από βιολογική χλόη κριθαριού (ή κριθαρόχορτο) γίνεται από τα αποξηραμένα νεαρά φύλλα του κριθαριού με την οποία φτιάχνουμε πράσινο χυμό και κάψουλες.


Σπόροι chia: Πηγή δύναμης και ενέργειας

Οι σπόροι Chia με την επιστημονική ονομασία Salvia hispanica, ανήκουν στην οικογένεια της μέντας και καλλιεργούνται στο Μεξικό από την εποχή των Μάγια και των Αζτέκων. Στον πολιτισμό των Μάγια chia σημαίνει δύναμη. Οι σπόροι ήταν πολύτιμοι και χρησιμοποιήθηκαν εκτός από τροφή και φάρμακο και ως νόμισμα. Χρησιμοποιήθηκαν επίσης ως προσφορές σε θρησκευτικές τελετές, γεγονός που προέτρεψε τους ισπανούς αποικιοκράτες να απαγορέψουν την καλλιέργεια του.

Πέμπτη, 15 Σεπτεμβρίου 2016

Τέσσερα «γιατροσόφια» για σπυράκια και ακμή

Αν και η ακμή και τα σπυράκια θεωρούνται κατ’ εξοχήν... εφηβικές ανησυχίες, δυστυχώς μπορεί να μας ταλαιπωρήσουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Παρακάτω θα δείτε τέσσερα προϊόντα που πιθανώς υπάρχουν στο σπίτι σας και χρησιμεύουν ως «γιατροσόφια» για τα σπυράκια και την ακμή.

Κρίση αιμορροΐδων: Η διατροφή που θα σας βοηθήσει

Όταν παρουσιάζεται μια κρίση αιμορροΐδων, ένας τρόπος αντιμετώπισης είναι ορισμένες
διατροφικές προφυλάξεις. Οι λόγοι γι’ αυτές είναι σημαντικοί: να εμποδιστεί η δυσκοιλιότητα, να προληφθεί ο κίνδυνος αναιμίας λόγω της απώλειας αίματος και να βελτιωθεί η ελαστικότητα και η δύναμη των φλεβών.

Έχετε διαβήτη; Απλά βράστε αυτά τα φύλλα και καταπολεμήστε τον

Ο διαβήτης είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες του 21ου αιώνα. Συμβαίνει όταν το πάγκρεας σταματά να παράγει ινσουλίνη ή όταν το σώμα δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη σωστά.


Κάντε το νερό σας πηγή αποτοξίνωσης με βότανα

Το γαρίφαλο βοηθά στην αντιμετώπιση των προβλημάτων στο πεπτικό σύστημα και την
καταπολέμηση των παρασίτων που βρίσκονται στο ανθρώπινο Όλοι συμφωνούν πως ένα ποτήρι νερό αποτελεί το καλύτερο ρόφημα με πολλά και ασύγκριτα πλεονεκτήματα.

Πέφτουν τα μαλλιά σου; Φτιάξε μια hair lotion για να δυναμώσεις την τρίχα από τη ρίζα!

Αν έχεις την αίσθηση ότι πέφτουν τα μαλλιά σου αυτή την περίοδο, δεν χρειάζεται να ανησυχείς
ιδιαίτερα καθώς αυτή τριχόπτωση ονομάζεσαι «εποχιακή» και είναι λογικό να συμβαίνει 1 με 2 φορές το χρόνο.

Φτιάξτε λάδι κανέλας και σβήστε ρυτίδες και γραμμές έκφρασης!

Όλες γνωρίζουμε πως τα χρόνια περνούν και αποτυπώνονται στο πρόσωπο μας. Αυτό που ίσως δεν ξέρατε, είναι ότι πέρα από τις ακριβές κρέμες του εμπορίου, μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας στη μάχη της αντιγήρανσης, κάνοντας μια απλή θεραπεία με ένα θαυματουργό αρωματικό λάδι κανέλας.

Με αυτόν τον τρ'οπο θα διώξετε τα έντομα φυσικά!

Τι μπορείς να κάνεις για τα πιο συνηθισμένα έντομα που μπορεί να… συγκατοικούν μαζί σου;


Αυτή η σπιτική οδοντόκρεμα αντιστρέφει την ουλίτιδα και λευκαίνει τα δόντια

Οι παθήσεις του στόματος, των δοντιών και των ούλων, είναι πολλές. Πλάκα, πέτρα, ουλίτιδα,
περιοδοντίτιδα… Σίγουρα τα έχετε ακούσει όλα αυτά. Η ουλίτιδα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα στο δυτικό κόσμο. Η ευρέως διαδεδομένη χρόνια μόλυνση των ούλων (ουλίτιδα) πιστεύεται ότι συμβάλλει στην καρδιακή νόσο.

DIY: Αντιρυτιδικό λάδι προσώπου με λάδι κανέλας

Με αυτό το αντιγηραντικό λάδι που θα φτιάξετε μόνες σας στο σπίτι, θα δείτε να φεύγουν οι ατέλειες από τις πρώτες κιόλας ώρες μετά την εφαρμογή.

Τετάρτη, 14 Σεπτεμβρίου 2016

Το βότανο του έρωτα

Ο Δίκταμος (Origanum dictamnus) είναι ενδημικό φρύγανο της Κρήτης και αυτοφύεται πρακτικά σε όλα τα βουνά του νησιού κι όχι μόνο στη Δίκτη όπως το θέλει το όνομά του. Εξαπλώνεται από το επίπεδο της θάλασσας μέχρι τα 1.600 μ. αποκλειστικά σε γκρεμνό και φαράγγια (υποχρεωτικό χασμόφυτο). Σε τι μας ωφελεί; . Απάντηση μας δίνει ο Ευάγγελος Μπάλκονης –Ερευνητής Βοτάνων.

Τα βότανα προλαμβάνουν, ανακουφίζουν… ομορφαίνουν

Τα βότανα έχουν ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό αλλά μπορούν να προλάβουν, να ανακουφίσουν, να θεραπεύσουν, να προσφέρουν τροφή, άρωμα, ομορφιά, υγεία. 

Βότανα που βοηθούν την οστεοπόρωση

Εάν θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης με εναλλακτικούς τρόπους μπορείτε να ακολουθήσετε τις προτάσεις της βοτανολογίας . 

Πώς να αποξηράνετε το δυόσμο, τη μέντα και το βασιλικό!

Το φθινόπωρο ήρθε και αυτή είναι η καλύτερη εποχή για να αποξηράνουμε τα αρωματικά μας φυτά, είτε τα έχουμε στη γλάστρα είτε στον κήπο, ώστε να έχουμε αποθέματα για το χειμώνα.

Δυόσμος και μέντα

Μεταξύ των αρωματικών φυτών, εξέχουσα είναι η θέση της Μέντας (Μίνθη, Μίνθα, Ηδύοσμος) και του Δυόσμου (Πράσινη Μέντα ), που από βοτανική άποψη ανήκουν αμφότερα στις Μέντες (Mentha sp.). Μερικές φορές όμως υπάρχει σύγχυση για το ποιο φυτό είναι η μέντα και πιο ο δυόσμος.

Κουρκουμάς: Το μπαχαρικό που καταπολεμά Αλτσχάιμερ & φλεγμονές

Ψάχνετε για έναν εύκολο τρόπο να βελτιώσετε την υγεία σας σε ολόκληρο το σώμα με πολύ λίγη προσπάθεια; Προσθέστε λίγο κουρκουμά στη διατροφή σας, αφού αποτελεί έναν σύμμαχο για την προστασία κατά του Αλτσχάιμερ, των φλεγμονών και όχι μόνο! 

Σπαθόλαδο: Ένα φυσικό «γιατρικό» !

Αποτέλεσε το περίφημο ίαμα των αρχαίων Σπαρτιατών, με το οποίο θεράπευαν τις πληγές τους μετά τις μάχες, ενώ το πρότειναν οι θεραπευτές της εποχής για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του έλκους στομάχου.